Špenát nemusí být jen nuda. Přinášíme Vám recept, který je jednoduchý, zasytí a navíc skvěle chutná. Špenát je bohatým zdrojem draslíku, který je doporučován především lidem s vysokým krevním tlakem, vápníku, vitamínu K a dalších tělu prospěšných látek. Díky sýru se může stát toto jídlo i bohatým zdrojem bílkovin. No prostě Pepek by nad námi zajásal!

 

Suroviny na těsto:

  • 500 ml mléka
  • 1 balení špenátového protlaku
  • 2 vejce
  • 2,5 hrnku špaldové mouky
  • 4 stroužky česneku
  • pepř a sůl podle chuti

 

Suroviny na náplň:

  • 200g Nivy
  • 1 balení mazacího tvarohového sýru typu palouček, žervé, …
  • Mléko

Postup:

V míse smícháme všechny suroviny na těsto a na pánvi pečeme z trošky těsta palačinky.

Mazací sýr rozmícháme s trochou mléka a přelijeme do hrnce. Nadrobíme nivu a na mírném plameni prohříváme do rozpuštění.

Namažeme na palačinky.

Doma máme velmi oblíbenou i náplň z kukuřice, másla a bazalky.

 

Tip: 

Nezapomeňte, že čerstvou zeleninou nikdy nic nezkazíte!

Share This Article

Předchozí recept

April 4, 2024 • 8:15AM

Další recept

April 4, 2024 • 5:17PM

z našich receptů

z našeho magazínu